มูลนิธิชุมชนสงขลา (Songkhla Community Foundation)

"กะลาบิคกับชุมชนแหลมสนอ่อน" ก้าวย่างสู่ชุมชนปลอดโรค NCDs

วันที่ 23 ตุลาคม 2566 นักศึกษาฝึกงานวิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนีสงขลา จัดโครงการให้ความรู้และนำกิจกรรมออกกำลังกายมาให้ชุมชนเรียนรู้เพื่อลดปัญหาโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในชุมชน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่พบจากการลงเก็บข้อมูลสุขภาพประชากร 128 ราย ณ ที่ทำการกลุ่มออมทรัพย์ชุมชนแหลมสนอ่อน ทน.สงขลา

โดยเน้นการให้ความรู้เพื่อปรับพฤติกรรมการบริโภค ลดหวาน มัน เค็ม ซึ่งเป็นพฤติกรรมเสี่ยงลำดับต้นๆของชุมชน รวมถึงการออกกำลังกายที่ถูกต้องกล่าวคือ ใช้เวลา 30-45 นาทีต่อครั้ง มีความถี่ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

และเสริมด้วยรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ นั้นคือ กะลาบิค รูปแบบต่างๆ สลับกับการพักจังหวะร่างกาย และการใช้เก้าอี้ในการออกกำลังกาย สมาชิกได้รับกะลาคนละ 2 ใบกลับไปใช้งาน โดยมีอาจารย์จากวิทยาลัยฯมาเป็นวิทยากรถ่ายทอดความรู้

กิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาระบบบริการสุขภาพปฐมภูมิของชุมชนแหลมสนอ่อน สอดคล้องกับกติกาสุขภาพที่ชุมชนจะรวมกลุ่มกันออกกำลังกาย รูปแบบกะลาบิคจะเป็นอีกตัวเลือกที่เหมาะสมกับชุมชนนำไปใช้ประโยชน์ต่อไป